Три месяца не взвешивался, как то замерло все на 80 кило .
Сегодня вспомнил, взвесился, стрелка поднялась до 76.
Итого, за три года потерял 30 кило.
Никакой диеты, чувство насыщения приходит сразу после первой ложки супа. Необычно так.
Сегодня например , съел на ланч кекс и кофе , а на обед кусок чёрного хлеба со сливочным маслом и кофе
На ужин у меня энергетик «монстр»
Но так не каждый день конечно
