February 4th, 2019

Кило-шрам

Три месяца не взвешивался, как то замерло все на 80 кило .

Сегодня вспомнил, взвесился, стрелка поднялась до 76.

Итого, за три года потерял 30 кило.

Никакой диеты, чувство насыщения приходит сразу после первой ложки супа. Необычно так.

Сегодня например , съел на ланч кекс и кофе , а на обед кусок чёрного хлеба со сливочным маслом и кофе

На ужин у меня энергетик «монстр»

Но так не каждый день конечно